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칼슘영양제가 골밀도에 도움이 안된다고 하는데요 계속 먹여야 하는지요?
  • 작성자 운영자
  • 06-09-18 18:05
  • 조회 10,722회
2006년 9월 18일 TV에서 이런 내용이 방송이 되었습니다만 호주의 아이들에게는 별 도움이 안될수 있습니다. 그러나 우리나라 아이들에게는 다릅니다. 호주에서 발표된 자료에 따르면 칼슘영양제가 아이들의 골밀도에 별 도움이 안 된다고 한 내용을 살펴보면 우선 이런 내용이 우리나라 아이들에게도 적용할 수 있는가가 중요합니다. 호주의 아이들은 기본적으로 우유와 치즈 육류 섭취량이 우리나라에 비해 상당히 많습니다. 우유 섭취량은 거의 5-10배 정도 많습니다. 식생활 자체가 아침엔 우유 가득한 접시에 콘프레이크 간식으로 우유와 햄 점심엔 우유는 기본 저녁은 물대신 우유 치즈 살코기 요리 호주의 아이들은 기본적으로 칼슘의 섭취량이 우리나라에 비해 5배 이상은 많다고 보아야 합니다. 따라서 칼슘영양제를 따로 먹을 필요가 없을 정도로 음식에서 1일 필요량을 충분히 섭취를 합니다. 만일 우리나라 아이들이 우유를 1리터씩 먹고 치즈와 스테이크를 수시로 먹는다면 칼슘영양제는 의미가 없습니다. 하루 1잔 우유도 못 먹는 아이들이 너무 많은 현실에서 칼슘영양제는 그나마 작은 위안이 될 수 있다고 보아야 합니다. 칼슘 영양제는 원재료에 따라서 흡수률이 차이가 납니다. 유청칼슘이나 해조칼슘이 다소 비싸기는 하지만 이런 재료가 가장 좋은 것이라고 하지요. 한미 플러스키즈에는 유청칼슘과 해조칼슘이 함유되어 있습니다. 그리고 가시오가피와 CGF 도 함유되어 있고, 천연재료 중에 성장발육에 좋은 재료가 포함이 되어 있습니다. 칼슘 함량이 1회 3T씩 1일 2회 복용할 경우 250mg 함유되어 있습니다. 우유 220㏄에 해당합니다. 결론적으로 우유나 치즈를 먹기 힘든 아이들에게는 칼슘영양제는 도움이 될 수 있습니다. 우유를 1ℓ 씩 먹거나 치즈를 잘 먹는 아이들은 굳이 칼슘영양제를 먹을 필요가 없습니다.